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討論串[問題] 關於幫補
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Re: [問題] 關於幫補已刪文
推噓9(9推 0噓 1→)留言10則，0人參與, 最新作者freelance978 (阿什坎迪)時間15年前 (2011/03/10 00:13), 編輯資訊
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有一次我幫一個同學補史密斯握推. 我直接站到他椅子後方. 身體向前仰幫他拉. 他推很重 還不斷的嘶吼著.... 霸氣十足!!!!. 此時... 我頭上的某滴汗 沿著我的頭髮滑落. 不偏不倚的滴到他嘴巴.... 他..幹!!的一聲..馬上軟掉...幸好史密斯邊邊有掛勾幫忙勾住. 有驚無險 真對不起他.
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Re: [問題] 關於幫補
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者tkofattack (金剛狼)時間15年前 (2011/03/08 17:59), 編輯資訊
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幫補的確可以給予肌肉更多刺激. 讓你的目標肌肉力量完全使用完畢不留任何餘力,把它操爆. 偷力在最後幾下是可以允許的,但是目的是為了把肌肉操得更爆. 而不是只為了達到次數而亂偷硬撐. 最好在有力氣的一開始把動作最到最標準完整,最好從第一下就可以有刺激感受. 到最後再偷力借力,刺激感受比次數更重要. 但
(還有370個字)
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