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討論串[問題] 1對1教練課的內容？
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Re: [問題] 1對1教練課的內容？
推噓5(7推 2噓 12→)留言21則，0人參與, 4年前最新作者Qoo34 (Nash)時間4年前 (2021/11/19 12:01), 4年前編輯資訊
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我在KAT上過32堂. 一些經驗和你分享 有運動習慣 對身體狀況有自覺. 調整生活型態很好 KAT有一套教學體系. 該教的都會教. 很紮實. 核心穩定和呼吸控制. 是很多動作的基礎. 我自己是會課前提早20分鐘到. 先做熱身. 課後還會花大概40分鐘做完課後練習和放鬆. 原則上教練還是會依照學員狀況
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[問題] 1對1教練課的內容？
推噓45(45推 0噓 84→)留言129則，0人參與, 4年前最新作者c012177 (c012177)時間4年前 (2021/11/17 11:10), 4年前編輯資訊
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抱歉，這疑惑擺在我心中好幾個月了. 希望版友可以幫忙解惑. 如果是我無知，請不要鞭太大力XD. 本人目前35歲，從2X起就在連鎖健身房跟瑜伽教室運動. 有時男性友人也會教一些動作. 總之，不是運動小白突然加入這樣~. 六月中後，發現自己懷孕. 疫情+孕初期不適，就完全中斷運動. 等到8月中. 打完疫
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