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討論串[問題] 急性肌肉痠痛的恢復速度
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Re: [問題] 急性肌肉痠痛的恢復速度
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者stockeye (stockeye)時間4年前 (2021/10/09 08:43), 編輯資訊
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我有一陣子也是這樣. 因為受傷，肌肉萎縮. 站都站不穩. 訓練隔天就完蛋，連走路都有問題. 後來找骨科醫生醫生討論. 醫生開消炎藥，幫助盡快恢復不要一直發炎. 才能一直鍛鍊. 不過這是跟醫生確定不得已的方法. 醫生是說一般受傷也是吃消炎藥，好了就運動. 我這也可以歸類肌肉發炎傷害. 盡快用藥物壓制發
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[問題] 急性肌肉痠痛的恢復速度
推噓6(6推 0噓 34→)留言40則，0人參與, 4年前最新作者a1258chen (reborn)時間4年前 (2021/10/07 20:41), 4年前編輯資訊
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各位好. 我因病肌肉力量曾弱到很弱. 這兩年才又讓腳可以走路1.5hr. 但 前陣子走太多路. 小腿 腳掌持續痛了大約30hr. 之後5天. 出外走個10min就緊. 之前也遇過多次這樣的狀況. 問物理治療師. 他就叫我拉筋. 但. 回家拉筋 小腿會鬆. 但大腿幾乎不會鬆. 一天 應有拉個15回吧.
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