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討論串[問題] 奇怪的痠痛?
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Re: [問題] 奇怪的痠痛?
推噓10(10推 0噓 3→)留言13則，0人參與, 最新作者MARS0908 (KKM)時間15年前 (2010/09/17 21:21), 編輯資訊
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針對1來說~~當你做完手會繃繃的~而睡醒之後又會有出現痠痛. 這在醫學名詞來說DOMS(Delayed onset muscle soreness)遲緩性肌肉痠痛. 這屬於正常現象!因為重訓咩~~就是加強你的肌肉強度!但是重訓如何加強肌肉強度?. 也就是一句俗語：要建設前!必須先破壞!也就是當你在重
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[問題] 奇怪的痠痛?
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者aFey (有人在加州運動嗎?)時間15年前 (2010/09/17 09:37), 編輯資訊
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抱歉 想要請問一下. 1. 重訓坐完手臂呈現很繃、. 沒辦法使力的感覺. 甚至有時候會無法高舉. 然後隔天睡起來會有痠痛感. 最近是做完一樣會有繃的感覺. 隔天睡起來並不會感到特別痠痛. 但是會隨著時間的感覺痠痛感加重. 到下午那種痠痛感又跑出來了. (像之前隔天睡起來酸痛的程度差不多). 請問這是
(還有243個字)
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