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討論串[問題] 想增加基代 外加 減脂
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Re: [問題] 想增加基代 外加 減脂
推噓13(13推 0噓 9→)留言22則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間16年前 (2010/05/10 20:21), 編輯資訊
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為什麼不是胸背腿 ? 人體最大的三個肌群. 女生胸部肌肉不夠，沒辦法支撐乳房(脂肪+腺體)，支撐不住的時候. 就會開始下垂了. 腹的話可以在家練個電腦人 (版上按 / 搜尋). 那個機器量的本來就不準，你吃飽or喝水or或者運動完去量，跑出來的數字都會不一樣. 另外你才練一個禮拜，頂多腿背練個兩次吧
(還有147個字)
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[問題] 想增加基代 外加 減脂
推噓10(10推 0噓 16→)留言26則，0人參與, 最新作者zoeman (mandy)時間16年前 (2010/05/10 17:34), 編輯資訊
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託PTT一些美體版的福、託緹力士健身中心的教練的福. 對於減肥終於有了正確的知識及概念. 但現在的我必須為以前不正確的減肥方式而付出代價. 以前減肥總是以節食或是不吃澱粉類食物來減. 疏不知減下來的都是水份跟肌肉組織. 之後不僅是復胖迅速 而且復胖的都是脂肪. 一直惡性循環 導致溜溜球效應 → 基礎
(還有925個字)
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