討論串[問題] 椎間盤突出
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本人在去年12/6動過腰椎L4～L5椎間盤切除術，我本來以為這輩子要跟重訓無緣了…但所幸在我一位巨巨朋友介紹下，遇到了一位好教練，經過他的指導後，我身體的狀況突飛猛進，甚至比病發前還要來得好！. 教練評估後說我有肋骨外翻、骨盆後傾、腰椎過直、胸椎內凹、翼狀肩、反正就是問題一堆…身體的排列亂七八糟，肌
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小弟我各別在7月與11月發了篇我的脊椎的問題。. 我會想要回覆的原因是希望跟我有同樣的問題的人可以在網路上得到幫忙（因為我自己發生的時候，真的在網路上找了好多資訊），這段時間也有網友私訊我給我一些建議。. 小弟本身當過健身教練，因為本身興趣，後來轉職後還是持續健身，不希望跟我一樣熱愛健身的人反而讓自
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我也是年初確診此症狀，然後也是開始健身試圖跟它和平共存，分享一些不專業個人經驗給你參考參考。. 我一開始症狀是彎腰痛起初被診斷是其他症狀之後嚴重到抬腿也會痛了才去照MRI確診是hivd。當初是看神經外科，醫生直接說算嚴重回不去了建議直接開刀，當下也很有點難過我也才20出頭就要在脊椎動刀，而且看一堆案
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