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討論串[問題] 舉重硬舉跟傳統硬舉問題請益
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Re: [問題] 舉重硬舉跟傳統硬舉問題請益
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 5年前最新作者p78533578 (小馬)時間5年前 (2020/10/17 12:33), 5年前編輯資訊
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防疫隔離中，謝謝你讓我有事情做。XD. 我個人的意見兩者差別在過膝後要不要做二拉，而這個念頭會跟你髖、膝關節伸直的速度. 與時間點有關。. 如果不做二拉，膝、髖伸直速度會快些，不太用配速；. 如果要做二拉，槓鈴過膝後，膝伸角度會少些，髖伸角度會多些，軀幹會抬起至與地面垂. 直為了好做後續的發力和聳肩
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[問題] 舉重硬舉跟傳統硬舉問題請益
推噓3(7推 4噓 17→)留言28則，0人參與, 5年前最新作者Rolemar (Rolemar)時間5年前 (2020/10/15 21:21), 5年前編輯資訊
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如題. 小弟最近在研究兩者間的差異. 銅牌分析一下看起來是：. 舉重式硬舉：. 軀幹較直立、膝屈較多、槓離身體重心較遠且較不容易發力、發力較偏向前側. 傳統硬舉：. 軀幹較為水平、膝屈較少、槓離身體重心較近較易發力、發力較偏向後側. 想請教有舉重經驗的前輩. 平常是兩項都會練嗎？. 還是只練舉重式硬
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