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討論串[問題] 如何自我判斷好的肩胛位置
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[問題] 如何自我判斷好的肩胛位置
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者penancy (open heart)時間4年前 (2020/09/27 17:06), 編輯資訊
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近來因右邊落枕先後看了三位自費物理治療師, 急性期的兩位以胸椎與頸椎鬆動術處理. 緩和期的這位則是按摩放鬆.症狀是頭向左轉時會歪, 且右枕骨有拉扯疼. 觸診發現靜態下右肩下垂, 右上斜方跟胸大肌緊,右肱骨前移,因此也有按壓肱骨幫忙歸位推敲我的緊繃來自下垂的肩使得上斜方得出很多力拉起來. 教我回家拿小
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#2
Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置
推噓86(86推 0噓 6→)留言92則，0人參與, 4年前最新作者stda88094 (彭彭man)時間4年前 (2020/09/28 03:57), 編輯資訊
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大家好，我是物理治療師威力，大家上週敲碗的肩夾擠訓練影片胎死腹中了，因為後來我發現如果我想要錄影的話就沒有人可以給動作指導，因為肩夾擠的原因其中之一就是肩胛骨的動態控制不良，而在控制不良的情況下其實在訓練時會有非常多的代償動作，也就是該出力的地方根本不知道該怎麼出力，上斜方、擴背肌這些大肌肉反而拼命
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