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討論串[問題] 臥推的第一下
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[問題] 臥推的第一下
推噓17(17推 0噓 29→)留言46則，0人參與, 最新作者linhu (hugh)時間13年前 (2012/12/29 04:23), 編輯資訊
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各位前輩大家好. 最近在用啞鈴練上胸. 發生一件很困擾的事. 那就是第一下左手會推不上去. (右手沒此困擾). 但是當有人幫忙補第一下之後. 自己可以再推5-7下. 除非把原本重量40公斤降到34 or 36公斤左手才有辦法推第一下. 因為自己不好意思請人幫補. 覺得耽誤到別人的訓練及休息喘氣時間.
(還有511個字)
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[問題] 臥推的第一下
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者Sechss (巴死)時間16年前 (2010/03/10 23:56), 編輯資訊
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關於臥推有個小問題. 就是網路上的影片很多人臥推的第一下(還放在支撐架上). 為什麼都是讓旁人幫忙舉起. 是因為自己舉會受傷嗎?. 我自己舉第一下時. 頸椎都會噼哩啪啦的響. 雖然不會痛 但聽起來蠻恐怖的. 站起來時 整個頸背也會變得很直.... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
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