看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 減脂過程
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 減脂過程
推噓-20(8推 28噓 12→)留言48則，0人參與, 6年前最新作者isud40401 (含兜露胖齁瑞喇)時間6年前 (2020/08/21 21:03), 6年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
就直接切入正題. 胰島素！. 減脂關鍵在胰島素的控制！. 把你飲食中的澱粉、糖都圈起來. 基本上麵包飲料都要踢出（人工製品. 說真的，只能吃菜、肉、蛋、魚肉、油、內臟. 外食基本上很難讓你達到。. 減少波動次數，可以減餐. 減少波動幅度，可以去除澱粉往生酮飲食走. 別跟我說什麼好的澱粉，. 那些都安
(還有165個字)
#1
[問題] 減脂過程
推噓26(26推 0噓 35→)留言61則，0人參與, 6年前最新作者jpmartinchen (Martinjp)時間6年前 (2020/08/21 12:15), 6年前編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
前陣子開始執行減脂，前兩週成效頗佳，. 體重從原先72降到68，而在繼續維持飲食及相同訓練量後，這陣子體重卻是不降反增，重新回到70-71，想請問各位巨巨板友是因為我沒有再將飲食內容減少的關係嗎？. 若是有任何相關建議或有過類似經驗的巨巨還請麻煩指點一下。. 男，175/70.8，體脂15%，TDE
(還有1512個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁