討論串［討論］不運動就長肌肉？？
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想請教板上的各位巨巨. 最近有個朋友一直推廣他參加了一個醫生的飲食療程，在過去一年內竟然不運動就長肌. 肉！！！. 看在有在持續訓練的小弟眼中實在覺得根本就是在侮辱了認真訓練的大家~. 但是又不知道該怎麼引用已經證實的各個文獻來打這位王醫生的臉@@. 不知道是否可請教板上各位巨巨該如何引用文獻來反駁
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完全沒有人注意到這個發現的對象嗎. “肌少症“學會的研究. 國中輟學生也看得出來. 這是針對肌肉過少病患的實驗. 根本和一般人沒什麼關係. H三小的藥物讓肌少症病人增肌的量. 說不定是從20變成30. 然後正常人是60這樣. 到底有什麼好驚訝的. 問號. 還引用文獻咧 識字就知道這研究的對象不是正常
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本身不是這方面專業，懂的也不多. 不過簡單做了一下功課. 1.. 根據維基百科，HMB指的應該是β-Hydroxy β-methylbutyric acid. 是左旋亮胺酸/白胺酸的代謝產物. 人體本來就會產生，所以服用只是補充性質. 2.. 文獻講的是為肌少症患者盡可能保留較多肌肉. 正常人長肌肉
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本來想發新文問的 但沒想到2020就有人詢問過這醫生的療法，所以直接回應這篇討論. 此療程 4+2R減肥法 要搭配他們的營養品 一套一萬五 （內容物很像有 蛋白粉 維生素. 益生菌之類的）. 最大賣點是不用運動 不用重訓也可以達到增肌減脂的效果. 另外喝水6000CC也可以增肌減脂. https:/
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