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討論串[問題] 街頭健身建議
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#1
[問題] 街頭健身建議
推噓19(20推 1噓 24→)留言45則，0人參與, 4年前最新作者kobe6702 (曼巴魂不滅)時間4年前 (2020/07/17 16:09), 4年前編輯資訊
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小弟我從二月開始接觸街頭健身到現在. 買了一本書想要開始好好練. https://i.imgur.com/ltNIbhI.jpg. 也照著上面的課表開始練. 星期二練. 反式划船15下4-5組 組間休息90秒. 彈力帶輔助引體向上 5下3組 組間休息 120秒. 星期五練. 深蹲30下 5組 組間休
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#2
Re: [問題] 街頭健身建議
推噓17(17推 0噓 47→)留言64則，0人參與, 4年前最新作者p99665411 (笑黏四腳獸)時間4年前 (2020/07/17 23:13), 編輯資訊
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小弟剛好也是徒手街健派....而且我連書或是彈力繩都沒有，說說我的心得吧. 首先我自介一下從國小後就突破70公斤的我不折不扣就是個胖子，直到高中畢業時曾經來到120幾公斤. 就跟全世界的胖子一樣遇到了某個打擊後立志減肥？！（我是被女森嫌棄啦....）. 因為我本身就是大食怪，一餐基本上2～3個便當只
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#3
Re: [問題] 街頭健身建議
推噓5(5推 0噓 12→)留言17則，0人參與, 4年前最新作者shujoe (<( ￣^￣)︵θ︵θ︵)時間4年前 (2020/07/18 06:54), 4年前編輯資訊
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我也是徒手街健派的. 但是我的三項必練. 目前我的身高體重是167公分65公斤. http://i.imgur.com/ExSiQRk.jpg. 這是去年五月的體態. http://i.imgur.com/VnGDzk3.jpg. 這是最近的照片. http://i.imgur.com/xObrTZ
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