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討論串[問題] 臀肌不平衡
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Re: [問題] 臀肌不平衡
推噓14(14推 0噓 11→)留言25則，0人參與, 6年前最新作者eq0eq (安豬)時間6年前 (2020/05/15 11:09), 編輯資訊
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其實您的問題不難解，從文章內容判斷主要有問題的應該是右腳平衡能力。. 右腳做保加利亞弓步蹲時因為不穩所以妳重心應該會吃到後腳踢蹬比較多。導致左腳練時因為連剛剛右腳時也在出力相對比右腳更疲勞。導致以為左腳較弱的錯覺。. 所以你應該先多練單腳平衡訓練，像是肩推一隻腳抬起來平衡的訓練，或是慢速的農夫走路等
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#1
[問題] 臀肌不平衡
推噓4(4推 0噓 6→)留言10則，0人參與, 6年前最新作者white3279 (go)時間6年前 (2020/05/14 22:19), 6年前編輯資訊
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想跟各位請教一下. 我平常在訓練時一直知道自己都是右臀感受度比較好，無論是臀推、深蹲、硬舉、單邊硬舉都是. 唯獨我在保家利亞深蹲時，右腳在前左腳抬起的平衡感會比左腳在前差. 但基於感受度問題. 我還是一直覺得我是右邊比較強吧. 結果昨天我偶然拍照才發現我右邊的屁股微笑線竟然比左邊低. 而且是有看的出
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