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討論串[問題] 腕隧道症候群還能鍊手臂嗎?
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Re: [問題] 腕隧道症候群還能鍊手臂嗎?
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 最新作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)時間16年前 (2009/11/21 12:45), 編輯資訊
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我也有一點點點這種類似症狀. 就是手掌向後彎曲過大 或是比腕力久一點 還有手指拉重物太久(滑輪下拉) 手會麻. 你說的手臂如果是三頭的話 用滑輪下壓 手掌不需彎曲. 二頭的話 只要手腕夠力 舉啞鈴時手掌也不需彎曲. 前臂的話 腕部彎曲的角度小一點 然後用毛巾或是軟的東西包住握的地方 還是可以練的.
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[問題] 腕隧道症候群還能鍊手臂嗎?
推噓0(0推 0噓 4→)留言4則，0人參與, 最新作者toshism (果凍)時間16年前 (2009/11/20 14:20), 編輯資訊
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因為打太多電腦引起了腕隧道症. 應該算是輕型的. 手會比較沒力（硬要握緊還是可以）. 然後如果把手掌向上翻，會好像血流通不過手腕的感覺. 有試過伏地挺身，可以做但是比較不舒服. 像這樣子拿啞鈴什麼的安全嗎？. 或者反過來說鍊一鍊可以幫助減輕症狀？. 手這個樣子已經好幾年了，沒更壞也沒好過. 工作關係
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