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討論串[閒聊] 練腹肌,youtube影片"The Truth About Abs"
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Re: [閒聊] 練腹肌,youtube影片"The Truth About Abs"
推噓12(12推 0噓 6→)留言18則，0人參與, 最新作者unholy (unholy)時間16年前 (2009/11/16 01:35), 編輯資訊
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後面連結的部份我並沒有仔細去看.... 不過就這段影片...我大概簡述一下他說的重點. 他整理了六個迷思. 1.只做腹肌訓練就可以擁有6塊肌. 錯! 看不到腹肌是因為上面覆蓋脂肪,所以要減少飲食跟增加有氧訓練. 2.每天做八分鐘腹肌訓練就可以擁有6塊肌. 錯! 他指出訪間有太多訓練方式都只強調每天做
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[閒聊] 練腹肌,youtube影片"The Truth About Abs"
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者KKLLboy (K)時間16年前 (2009/11/15 18:43), 編輯資訊
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剛剛想找電腦人的影片來做. 結果就看到這個影片. http://www.youtube.com/watch?v=95xRTID478I&feature=fvst. ---. 板上的人對於練腹肌好像有兩派,. 其中一派像是電腦人的那種練法. 而另一派比較偏向這個影片吧. 這個影片的大意(我英文沒有很好
(還有59個字)
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