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討論串[問題] 單槓次數的進步!?
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Re: [問題] 單槓次數的進步!?
推噓6(6推 0噓 7→)留言13則，0人參與, 最新作者InInYanYan (鶯鶯燕燕)時間16年前 (2009/10/25 21:35), 編輯資訊
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分享一下心得. 國中的時候班上同學就很喜歡拉單槓. 因為學校什麼鬼設施都沒有. 下課時間就，一群男生聚集在有樹蔭的單槓下. 無聊無聊就開始拉起我人生第一次的單槓. 第一次是反手拉上去的。正手很不習慣，也拉不上去。. 那時候體重身高也很正常。170/64 左右. 後來每節下課都去拉個幾下，沒想到就ㄍㄧ
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[問題] 單槓次數的進步!?
推噓6(6推 0噓 13→)留言19則，0人參與, 最新作者ichirogood (鈴木阿朗)時間16年前 (2009/10/25 18:26), 編輯資訊
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我想練單槓. 之前一下都拉不上去. 我身高177 體重72. 跑步3K 伏地挺身一次30~40下都OK. 很奇怪. 後來有去查 原來才知 單槓使用的肌肉群是背肌 腹肌和啥的肌肉群(有點忘了...). 跟伏地挺身不同. 後來這一個月 幾乎天天去附近的公園練. 一開始也是都吊不上 但就這樣吊著 掉到手酸
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