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討論串[閒聊] 矯正性訓練：解決肌肉失衡、長期緊繃不適
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#1
[閒聊] 矯正性訓練：解決肌肉失衡、長期緊繃不適
推噓36(36推 0噓 4→)留言40則，0人參與, 4年前最新作者gn02595084 (謙~)時間4年前 (2020/02/19 17:04), 4年前編輯資訊
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大家好，我是物理治療師，也是肌力與體能訓練師(CSCS)，上篇文章簡單描述了什麼是肌肉失衡、造成的原因、以及可能帶來的影響，這篇會討論常用來處理肌肉失衡的方式：. 矯正性訓練(Corrective exercise)，希望能對需要的人有幫助，若上篇有我沒回覆到的人，可以再私訊我。. 在進入主題前，整
(還有2766個字)
#2
Re: [閒聊] 矯正性訓練：解決肌肉失衡、長期緊繃不適
推噓4(4推 0噓 0→)留言4則，0人參與, 2年前最新作者bryant70176 (皮神)時間2年前 (2022/01/18 23:30), 2年前編輯資訊
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想要弱弱的問一下. 之前有上版問關於教練課的問題. 我是要做椎間盤手術的矯正性訓練. 感謝一些教練的私信還要建議. 我已經找好教練了. 但不知道像這樣的矯正性訓練. 大概需要多少的堂數呢. 我還有腰椎過直. 跟骨盆後傾的問題. 感謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1
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