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討論串[問題] 乳清蛋白的疑問
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Re: [問題] 乳清蛋白的疑問
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者Suckgoodbud (高．雄．腫．男)時間16年前 (2009/10/01 22:44), 編輯資訊
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不會，我建議的喝法是「兩匙訓練前，另外兩匙訓練後補充」. 但是我還是希望重訓前最好吃真正的食物. 碳水化合物多一點，搭配少量的蛋白質，我個人建議是2：1甚至3：1. 像是小七的光合早餐三明治+果汁的那個組合還不賴，重點是他們的新果汁很好喝. (奇異果的那個最棒，有點酸，但是喝下去精神就來了). 五六
(還有47個字)
#1
[問題] 乳清蛋白的疑問
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者DVW (DVW)時間16年前 (2009/10/01 18:59), 編輯資訊
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請問板上的前輩們，. 1.乳清蛋白如果再重訓前喝，ex置底文中的馬立偉，因為熱量很高，重訓前想拿來. 補充能量。這樣喝法效果會不會打折扣?. 2.置底文中的馬立偉的乳清蛋白，除了巧克力以外有沒有推薦的口味?. 上星期要訂的時候發現巧克力沒有(還是有人知道巧克力什麼時候會補貨)。. 感謝前輩們!. -
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