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討論串[問題] 增重方式請教
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Re: [問題] 增重方式請教
推噓0(0推 0噓 5→)留言5則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間16年前 (2009/09/29 12:53), 編輯資訊
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想從吃下手來增重， 雞胸肉鮪魚?. 多吃點碳水化合物吧. 都知道增重文章不外乎少量多餐，那你連三餐正常都做不到了. 還問這麼多幹麻呢??. 說了你也做不到. 另外，增重乳清對你來說效果也不會好到那邊去. 頂多就算一餐的熱量罷了. 最後，器材不會用就去問閒著的教練. 加州的會員條款裡面就包含器材使用的
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[問題] 增重方式請教
推噓4(5推 1噓 17→)留言23則，0人參與, 最新作者Locyta (查相關字請按/鍵)時間16年前 (2009/09/29 12:02), 編輯資訊
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狀態:新手. 是否已查詢相關板上文章:已查詢過. 情況:. [果然討鞭了....]. 目前是剛加入加州 因對器材不是完全熟悉. 沒辦法如其他板友般寫出器材使用狀況. 作的目前是以加強手臂 胸方面為主. 也有去上pump(肚子有點小腹). 單純想請教如何從"吃"下手增重 再配合運動. ====. 小弟
(還有476個字)
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