看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 肌耐力與爆發力的訓練(器材有限，最重뀠…
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 肌耐力與爆發力的訓練(器材有限，最重뀠…
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者chow6002 (每日就可)時間16年前 (2009/09/24 14:28), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
首先感謝您的回答。. \※ 引述《musashi0839 (武士道先生)》之銘言：. 因為現有最重就是10KG了，看來想要想辦法再解決這個問題，因為那邊器材也不多。. 所以只能先這樣。. 就是站姿虎口向前，然後往上舉。. 恩恩，就是這個動作。. 10KG太輕了吧?. 恩，因為也只有這樣些器材所以先這
#1
Re: [問題] 肌耐力與爆發力的訓練(器材有限，最重뀠…
推噓1(1推 0噓 4→)留言5則，0人參與, 最新作者musashi0839 (武士道先生)時間16年前 (2009/09/24 14:03), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
10KG練背...很輕 太輕了. 請問是如何舉?站姿?麻煩描述一下. ??? 單手啞鈴划船嗎. 我不知道你能舉的重量到哪裡耶 每個人都不太一樣. 直接去吊單槓比較快.... 你的目的是?增加心肺耐力還是燃燒脂肪?. 要加心肺耐力就跑快一點吧。燃脂肪請慢慢跑~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(p
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁