討論串[閒聊] 健身後的自拍照
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http://www.imgplace.com/viewimg408/9010/82dsc007321.jpg. 看到前面有人分享，當然有近照就得來共襄盛舉一下. (怕傷眼睛的就不要點了). 這張是今天下午午覺睡醒的時候拍的. 就最原始的狀態入鏡這樣. (拍完馬上去打隨機副本跟解每日，這是我下午首要
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距離上次拍照又過了4個月，以「健美」而言我個人認為是少有進步，測量體脂16%左右、. 體重84~85公斤(身高172公分沒變)。之前經過朋友的建議之後我改變了訓練方式，採大重. 量少組數的訓練方式，也就是說每個訓練動作連同熱身共作4組，以臥推為例、第1組50公. 斤第2組80公斤第三組100公斤第四
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今天以練胸為主，. 結束後再請朋友幫忙拍幾張以檢視成果，. http://www.wretch.cc/album/album.php?id=susophist&book=11. 洩洩指交！. --. 曾經有一份真誠的愛擺在我的面前，但是我沒有珍惜。等到失去的時候才後悔莫及，塵世間最痛苦的事莫過於此。
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繼8月1號、9月5號發文分享健身照後，. 是逢各校碩士班甄試即將展開，. 恐怕悠哉的時間會減少許多。. 今日再發文分享近日健身的成果，. 我個人認為稍有一點進步(油變少了)，. 目前想加強的仍然是「胸肌」還有「闊背」、「三頭」、「腹肌」。. 以下是真相：. http://www.wretch.cc/
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繼8月1號發文PO照相後，. 9月5號健身完再度請朋友幫忙拍照，. 檢視成果。. 以下是真相的連結分享，. http://www.wretch.cc/album/album.php?id=susophist&book=8. (洩洩指交!!!). --. 曾經有一份真誠的愛擺在我的面前，但是我沒有珍惜
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