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討論串[買賣]新手想買啞鈴 自己在家練
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Re: [買賣]新手想買啞鈴 自己在家練已刪文
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 最新作者kengichen (暫時想不到)時間16年前 (2009/08/08 12:56), 編輯資訊
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每個人能舉的重量不一. 每個部位能負荷的重量也不一樣. 所以買組合式的會比較好. 重量你自己去店裡試最準，試舉10下力竭（沒辦法再做1下）. 如果想買網路上的，沒辦法現場試. 我175/60 我二頭可以舉20磅左右 你應該也可以買到20磅. （很弱我知，請高手別戰我 謝謝）. 你或許覺得20磅是不是
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[買賣]新手想買啞鈴 自己在家練
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者lovero32000 (擂夢)時間16年前 (2009/08/08 11:30), 編輯資訊
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我是個剛接觸健身的新手，也已經把置底的文章. 精華區的文章，關於在家練身材的都看過了。. 但我除了 腹部可以用半仰臥起坐來練之外，. 關於 上半身 都需要 啞玲或者單槓之類的。. 所以我想請問板上的大大，有沒有以前身體還是單薄時期用的啞鈴. 重亮大概五公斤多的，可以賣給我這個剛入門的新手呢?. 我住
(還有91個字)
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