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討論串[問題] 幾個問題請教
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[問題] 幾個問題請教
推噓7(7推 0噓 2→)留言9則，0人參與, 最新作者licklabium (轉體側身並步起跳回位)時間14年前 (2011/07/20 12:15), 編輯資訊
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昨天量了一下體脂，嚇了一大跳，27%!!. 我還特地問教練，我看起來像是體脂27%嗎?. 上星期拍的照片在此，和各位大大比差很多，請鞭小力些. http://imgur.com/y9Ve3. 我目前的練法是一週五天，星期一到五. 每天先拉筋15分鐘後，做有氧. 有氧部分則是每天做，通常是先以12km
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[問題] 幾個問題請教
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者kichinirva時間16年前 (2009/06/30 23:42), 編輯資訊
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第一次PO文..因為之前除了這邊沒有其他資訊來源. 只能默默爬文. 最近買了世界的會員...也接觸了幾個教練,下週要開始上課. 從教練那邊學到的概念... 有幾個問題想向大家請教,因為似乎沒看過相關討論出現. 1.儀態的重要性. 世界的教練都說健身首要是能改善你的儀態. 他們檢測的方法是要你雙手舉起
(還有550個字)
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