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討論串[問題] 仰臥推舉手會晃
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Re: [問題] 仰臥推舉手會晃
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者dmoki (ROCK一下阿)時間16年前 (2009/06/30 05:29), 編輯資訊
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關於這個 我也想提問一下.... 推文有說:不要用力抓. 教練也跟我說不要用力抓. 但是...就是會使力阿=.=. 抓的可緊的咧XD. 我嘗試過將手掌打開一點 但是卻一樣會晃. 而且我拿的是..空槓..就是沒加任何槓片的(遮臉). 不使力抓 似乎就不太穩. 使力抓 又容易沒力 而且練到的部位 似乎也
(還有4個字)
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[問題] 仰臥推舉手會晃
推噓13(13推 0噓 7→)留言20則，0人參與, 最新作者RAYSEVEN (八甲)時間16年前 (2009/06/28 13:01), 編輯資訊
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請問一下各位前輩. 我是用啞鈴在做仰臥推舉. 槓鈴對我太重了. 不過我在做的時候. 手會一直晃耶 晃來晃去. 我已經用的很輕了. 是因為我的肌力不夠嗎?. 有什麼方法可以讓我穩穩的做?. 感謝感謝. --. 八甲先生http://www.wretch.cc/blog/blackhole7. --.
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