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討論串[心得] 訓練心得2
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Re: [心得] 訓練心得2
推噓11(11推 0噓 9→)留言20則，0人參與, 最新作者op8819 (op8819)時間16年前 (2009/06/13 20:00), 編輯資訊
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小弟的體質是屬於不易胖,也不易瘦型,小弟先前宅在家裡練重訓,突然暴增6公斤,. 雖然變大隻,力量也變大一些,但整個就給他鈍掉了,慢跑覺得自己像台戰車,以前. 常常自high跑1W M,現在跑個3KM就想回家了,回家睡覺?no ,回家練重訓,其實也. 不能講重訓,因為我只有練1個15P(不是15G)的
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[心得] 訓練心得2
推噓10(10推 0噓 13→)留言23則，0人參與, 最新作者op8819 (op8819)時間16年前 (2009/06/13 12:45), 編輯資訊
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練了跑步之後,果然好多了,肌肉比較不會那麼鈍. 大臂. http://i361.photobucket.com/albums/oo54/op88l9/1-8.jpg. 小臂. http://i361.photobucket.com/albums/oo54/op88l9/4-8.jpg. 右臂(小臂的
(還有12個字)
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