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討論串[閒聊] 我怠惰了......
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Re: [閒聊] 我怠惰了......
推噓8(8推 0噓 3→)留言11則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2009/06/12 21:02), 編輯資訊
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練到不同的階段都會有怠惰的狀況，. 新手甜蜜期過後幾乎都會有一段停滯期，. 有人會稱之為瓶頸，. 主要原因就跟您說的一樣，. 進步得很緩慢或感覺不出有進步。. 遇到瓶頸、怠惰期、沒進步的狀況，. 通常有幾個作法:. 1.變換訓練方式、重量. 2.調整飲食、作息. 3.出外走走. 1.變換訓練方式、重
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[閒聊] 我怠惰了......
推噓8(8推 0噓 8→)留言16則，0人參與, 最新作者din (給我樂趣)時間16年前 (2009/06/10 23:17), 編輯資訊
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話說重新開始健身也過了4個月. 一開始熱情十足、充滿活力，吃苦當吃補. 每當時照鏡子時都很有成就感. 但練到現在，心態卻越來越鬆懈，不像剛開始時那樣. 我想造成現在這種狀況的主要原因是---進步的很緩慢. 現在練完也不會在鏡子前面比一堆或自拍了. 主要的練習方法就是在家壓伏地挺身和電腦人練腹肌. 伏
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