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討論串[問題] 啞鈴臥推
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[問題] 啞鈴臥推
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者hiphop050 (還不賴囉!!)時間15年前 (2010/05/24 18:54), 編輯資訊
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請問一下. 最近想在家自己做啞鈴臥推. 但沒有椅子. 只能平躺地上. 但這樣回來時頂多靠在地上與地平行. 沒辦法將手肘低過身體. 這樣還有效果嗎. 謝謝!!. --. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.57.146.45. [部份違規或廣告推文已被系統自動刪
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[問題] 啞鈴臥推
推噓2(2推 0噓 8→)留言10則，0人參與, 最新作者winechei (蠍)時間16年前 (2009/06/01 17:15), 編輯資訊
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我想請問一下，小弟我在做平板臥推或是上斜臥推的時候. 我的肩膀總是會很酸，那是因為我都是用肩膀出力嗎??. 這是正常現象嗎??. 小弟是一位窮大學生，沒辦法上健身房，. 所以就自己買啞鈴在家練，之前體育課有上過重訓，. 老師比較注重在硬舉和蹲舉的部分，. 因此小弟我對臥推比較不懂，. 特別上來請教，
(還有10個字)
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