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討論串[問題] 請問有人有聽過P90X嗎
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Re: [問題] 請問有人有聽過P90X嗎
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者obey (BuzyBee)時間16年前 (2009/05/30 15:16), 編輯資訊
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我有看/做過兩集, 做完以後都是累得像條狗. 一開始做如果沒啥底子,要跟上還不容易. 你會需要瑜珈墊/彈力繩/啞鈴/單槓. P90X一共有數十集 包含有氧/重訓/瑜珈...etc. 如果要90天有明顯效果 就要按表操課.. 他有附一個excel檔要你哪一天做哪一個, 90天排得滿滿的. 另外還有一堆
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[問題] 請問有人有聽過P90X嗎
推噓5(5推 0噓 5→)留言10則，0人參與, 最新作者shouldie時間16年前 (2009/05/30 01:18), 編輯資訊
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無意間在網站上看到. http://www.beachbody.com/product/fitness_programs/p90x.do. 看起來不是用任何藥物 做他們的workout. 90天就會有不錯的成果. 在youtube上也有蠻多成功的例子的. http://www.youtube.com
(還有37個字)
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