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討論串[請問] 有關舉重
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Re: [轉錄][請問] 有關舉重
推噓5(5推 0噓 4→)留言9則，0人參與, 最新作者zi98btcc (幼斤)時間17年前 (2008/07/24 18:44), 編輯資訊
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想說卻不好說，如果看影片就知道了，. 抓舉，雙手抓握比較寬，在膝蓋外側，一股作氣把槓鈴從最低點舉過頭頂，. 挺舉，雙手抓握比較近，在膝蓋內側，舉起分兩段，第一段先舉到肩膀，. 第二段再從肩膀高度舉過頭頂。. 抓舉挺舉，對於爆發力訓練很有助益，很多人不曉得吧！. 這麼說好了，如果想要跳得更高，跳躍訓練
#1
[轉錄][請問] 有關舉重
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者IamBarney (Have u met Barney)時間17年前 (2008/07/23 22:04), 編輯資訊
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※ [本文轉錄自 ask 看板]. 作者: sonofbeach (no more m...) 看板: ask. 標題: [請問] 有關舉重. 時間: Wed Jul 23 15:36:44 2008. 請問一下. 舉重有分抓舉 挺舉. 請問這兩個有什麼不一樣呢??. 上網找了一下沒有頭緒. 謝謝喔
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