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討論串[問題] 如何讓自已體重增加呢? 救命啊~
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Re: [問題] 如何讓自已體重增加呢? 救命啊~
推噓12(12推 0噓 1→)留言13則，0人參與, 最新作者paf (....)時間16年前 (2009/05/05 15:38), 編輯資訊
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我的體質也跟你一樣，當兵前186/62，不管怎麼吃都吃不胖. 很擔心當兵後會被操到爆瘦，結果想不到國防役受訓三個月. 結果結訓時胖到72公斤，在裡面幾乎天天操，加上我超怕變瘦. 所以中餐跟晚餐都固定吃三碗飯，結果不知不覺就胖了. 我想應該是作息正常，加上訓練的關係才讓我的體質有了轉變吧. 但結訓後現
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[問題] 如何讓自已體重增加呢? 救命啊~
推噓9(9推 0噓 3→)留言12則，0人參與, 最新作者JYLai (是男人也可以是個男孩～)時間16年前 (2009/05/05 15:14), 編輯資訊
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小弟我目前182cm/63kg，想要增加自己的體重，尤其是上半身~. 除了買衣服不好買~ 穿衣服不好看~ 常常被說弱不經風~. 爬了許多文章~ 喝高蛋白奶粉、重訓…等等~. 但是由於平常下班回到家就七點半了~ 要出門去跑步作運動天都黑了~. 單單假日兩天好像狂作運動也沒啥用~. 若自已在家裡能作那些
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