看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 重訓練到沒力 但卻不會累? (新手發問)
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 重訓練到沒力 但卻不會累? (新手發問)
推噓9(9推 0噓 5→)留言14則，0人參與, 最新作者purplvampire (阿修雷)時間16年前 (2009/05/05 01:44), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
雖然我也是新手，跌跌撞撞的練了一年半，也沒有很好的. 成果，不過聽你的敘述，我想我可以跟你分享我的一點點. 經驗. 坦白說，如果是練肌耐力，應該是不會練到第三組就沒力. 新手大多都會有一個錯誤觀念，就是我一定要做到一定的. 重量跟組數才會怎樣，這邊跟你分享我花了一年半後得到. 的一個想法：. 重量多
(還有503個字)
#1
[問題] 重訓練到沒力 但卻不會累? (新手發問)
推噓6(6推 0噓 5→)留言11則，0人參與, 最新作者wowgrandia (Prame)時間16年前 (2009/04/30 23:40), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
大家好!. 我是健身房新手 :). 身材 175cm /52 kg. 事情是這樣的. 現在是健身開始的第二天. 照著精華區裡的新手教學，開始訓練肌耐力!. 但我卻遇到一個問題. 當動作做到第三組 10~15下的時候，. 常會出現沒力的情形，. 但結束後，卻不會覺得累或著酸痛。. 不會累不會酸痛是否代
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁