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討論串[問題] 是出力方式的問題嗎?
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#4
Re: [問題] 是出力方式的問題嗎?
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者pennytwo (i luv rbk)時間16年前 (2009/04/19 00:29), 編輯資訊
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肌肉版潛水很久第一po 剛好有摸過一點東西(long time ago). 我個人覺得breakin裡 某些部分跟體操是一體兩面 比如翻類 迴旋類 甚至現在的拋類. 兩個領域需要用到的肌群頗相似 只是體操更專精一些 也更重視下半身爆發力. 相較之下breakin就如板友所言 上半身鍛鍊的比較多. 前
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#3
Re: [問題] 是出力方式的問題嗎?
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間16年前 (2009/04/19 00:24), 編輯資訊
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對有在跳舞、有在運動的人來說，. 無論是到立、單手倒立，. 平衡感、技巧的影響都比力量、肌肉來的大。. 要達成這些動作，. 個人肌肉強度與自身的體重比例，. 往往是一般人忽略的地方，. 就像是肌肉男單槓不一定能拉的比較多下。. 至於彈跳、倒立伏地挺身，. 除了平衡、技巧之外，. 力量的使用與力量足夠
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#2
Re: [問題] 是出力方式的問題嗎?
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者examcia (很久沒玩團的vocal)時間16年前 (2009/04/18 23:21), 編輯資訊
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看握推多重吧 一般跳街舞的 體脂都很低 比較瘦. 所以也比較小支 而且他們跳街舞 跳地板 應該就是常練習. 習慣出力的方式 然後常用到的肌肉肌群比較發達. 但是其他的部位就很弱 比方像是背跟腿. 這兩個地方其實是最大的肌群 站身體的重量相當的高. 一個真正練健美的 全身都練 加上平常吃的多. 本身重
#1
[問題] 是出力方式的問題嗎?
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者yue6636mp6 (幸福)時間16年前 (2009/04/18 22:57), 編輯資訊
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有時看到跳街舞那種的人. 會倒立還用單手倒立 然後在那邊彈彈彈(?). 但他們看起來不見得手臂很有力 或是臥推也不見得做的起來. 然而有在做重訓 臥推的人 說手臂有練 有力好了. 卻不會倒立 甚至做出那些動作. 先別說有恐懼感好了. 為什麼會這樣? 難道倒立不需要太多力氣? 還是出力方式不對?. 也
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