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討論串[問題] 請問拉單槓的肌群
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Re: [問題] 請問拉單槓的肌群
推噓7(7推 0噓 18→)留言25則，0人參與, 最新作者freedomaker (離開)時間16年前 (2009/04/06 20:24), 編輯資訊
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不好意思借標題問一下XD. 我現在也喜歡上拉單槓了(大概快一個月吧). 因為可以讓肩膀附近的肌群比較有型(之前都沒在練XD). 雖然沒辦法直上直下. 但是也只是練身體只求不要受傷就好了. 但是現在遇到一個瓶頸了. 我發現我大都使用小臂的力量在拉. 上胸跟背部的肌群反而佔的出力不高. 可是我就是想練背
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[問題] 請問拉單槓的肌群
推噓12(12推 0噓 18→)留言30則，0人參與, 最新作者ros5000win (維京)時間16年前 (2009/04/05 11:48), 編輯資訊
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本人現在正在國軍online. 大抽都到幹訓班. 聽說單槓要拉六下....... 問題是我在中心根本一下都拉不上去. 所以我想請教版友在拉"單槓"所用到的肌群有哪些. 在軍中的話要怎樣去訓練才能拉起來. 有聽班長說過這跟體重也有關係?(在下90公斤小胖). 還是完全是自己的肌力問題?(三年多沒運動過
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