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討論串[問題] 要減脂一定要有氧嗎
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Re: [問題] 要減脂一定要有氧嗎
推噓13(13推 0噓 27→)留言40則，0人參與, 最新作者ijchen (read more)時間17年前 (2009/03/11 22:22), 編輯資訊
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到底是為什麼？！. 說攝取少於基礎代謝會消肌 勝過消脂的？. 明明飢餓的時候會先分解肝醣. 肝醣大概可以撐一兩天 看情況. 48小時候會轉成分解脂肪. 然後數天～幾週之後開始分解肌肉. 當然不是說各階段100%只用肝醣 或是脂肪. 這是主要趨勢. 或者你是超級運動員 另當別論. 蛋白質是寶貴的細胞組
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#2
Re: [問題] 要減脂一定要有氧嗎
推噓2(2推 0噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者p78533578 (小馬)時間17年前 (2009/03/11 04:20), 編輯資訊
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原文已吃，不好意思請見諒。^^". 您應該先了解，您是要增肌修線條？還是要瘦身修線條？. 一般來說增肌修線條，大家都認為不怎麼可能。. 因為大家認為有氧會連肌肉一起燃燒。. 但是有沒有人想過，那要用多大的強度跑多久，才會燒到肌肉一發不可收拾。. 最近小弟也正在忙著減脂，因為夏天。^^". 但目的我還
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#1
[問題] 要減脂一定要有氧嗎
推噓10(10推 0噓 19→)留言29則，0人參與, 最新作者mardrea (和忠)時間17年前 (2009/03/10 17:28), 編輯資訊
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長期潛水爬文跟看精華區. 我知道身上的脂肪要想燃燒就要做有氧運動. 可是我突然想到一個問題. 人到底在生理機能上需不需要脂肪. 它可以保護內臟磨擦或受傷 還有潤滑效果. 而且也可以使皮膚有彈性是嗎. 那這種機能是消耗性的嗎. 我的意思是. 如果使飲食不再碰觸有油成份的. 而且一天吃的熱量低於一天所消
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