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討論串[問題] 加強搬東西的肌肉?
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Re: [問題] 加強搬東西的肌肉?
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者cagiva (小飛噗不會飛)時間17年前 (2009/03/10 13:45), 編輯資訊
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股二頭會出力這似乎是關係到柔軟度的問題..... 建議可以把重心放低一些增加膝蓋的曲度....(股四頭). 且請將下背打直...避免閃到腰....(核心肌群). 前臂是握住大水桶的握把....手臂方向越與地面垂直. 會越省力..... 至於如何搬水桶???...... 我回去請教我家瑪麗亞.....
(還有41個字)
#1
[問題] 加強搬東西的肌肉?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者yape (yapee)時間17年前 (2009/03/10 06:33), 編輯資訊
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請問要比較輕鬆從地板上搬起一大桶水. 主要要訓練哪邊的肌肉呢?. 我感受有出到力的肌肉有. 大腿後方(股二頭?). 腹肌. 前臂. 不知道有沒有施力錯誤或沒有感覺到的. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.116.50.28.
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