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討論串[問題] 重訓體重一定會變重嗎
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Re: [問題] 重訓體重一定會變重嗎
推噓1(1推 0噓 2→)留言3則，0人參與, 最新作者dakkk (萊斯)時間17年前 (2009/02/05 00:06), 編輯資訊
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同體積下 肌肉的重量大約是 脂肪的3倍. 所以如果你是想純增肌 重量一定會重. 而且增肌時 脂肪也很容易增加. 其實你平常不練 飲食隨隨便便都還好. 一定你固定練 飲食還沒規劃 增肥的速度會比增肌來的快. 所以我認為 原po 你最好開始要減脂了. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
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[問題] 重訓體重一定會變重嗎
推噓15(15推 0噓 4→)留言19則，0人參與, 最新作者watsoncheng (鄭肥)時間17年前 (2009/02/04 10:56), 編輯資訊
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小弟健身大概快兩個月. 中間也歷經了過年等 會讓體重暴增的大風大浪. 飲食上也沒有刻意增肥或減肥. 可是卻重了五公斤..... 所以很驚慌的請問各位高手. 我這樣是和重訓有關嗎,還是就純粹吃太多. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 220.129.119.104.
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