看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 想訓練 前鋸肌
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [問題] 想訓練 前鋸肌
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者Francis05 (Francis)時間17年前 (2009/01/25 21:08), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
你可以考慮"立姿滑索提拉動作"那對於練前鋸肌很有效!!或者是做蝴蝶機也可以!. 也可以用以啞鈴的方式!雙手各持啞鈴站著平舉 上提時吸氣!動作要適度控制~別太快!. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.229.198.180. ※ 編輯: Francis05 來
#1
[問題] 想訓練 前鋸肌
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者shouan (銨)時間17年前 (2009/01/23 00:42), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
前鋸肌. 一般來說好像沒什麼人會去注意它. 不過它對人體來說是個滿重要的肌肉. 有人說練好它會讓你看起來更壯. 個人覺得訓練最好是單部位個別訓練比較好~. 所以想問問有沒有個別訓練"前鋸肌"的好方法!!. 麻煩各位幫我解解惑^ ^有圖表示更好啦~謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.c
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁