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討論串[問題] 大腿內側海邊肥肉瘦不下來
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Re: [問題] 大腿內側海邊肥肉瘦不下來
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者naughtyjojo (空條承太郎)時間17年前 (2009/01/28 21:13), 編輯資訊
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那就是依然有脂肪堆積在大腿. 除了要有氧運動完 還要配合飲食. 並且不能只以體重判定胖瘦 要依體脂率來判定較準確. 還有不知道原po會不會跑完步就禁食 或常常餓肚子. (身邊很多女性朋友都是這樣). 其實要瘦下來 三餐還是要正常 碳水化合物還是要吃. 有氧+飲食+睡眠 才是瘦身的王道. --. ※
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[問題] 大腿內側海邊肥肉瘦不下來
推噓1(1推 0噓 10→)留言11則，0人參與, 最新作者freelance978 (小明)時間17年前 (2009/01/21 03:35), 編輯資訊
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我是女生. 171cm. 從85kg， 每天跑步瘦到60kg. 可是大腿內側，海邊的贅肉依然還在. 跑步好像沒啥用， 跑了一年多了和爬坡. 只有大腿前外側有肌肉，但唯獨內側依然肥肥鬆鬆垮垮的. 就是位於大腿內側最上方，肥肉凸起來，有點像蝴蝶袖. 請問有什麼鍛鍊方式能瘦這兩塊肥肉嗎?. 謝謝. --.
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