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討論串[問題] 關於背肌
共 4 篇文章
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#4
Re: [問題] 關於背肌
推噓9(9推 0噓 26→)留言35則，0人參與, 最新作者lu77714 (阿高)時間17年前 (2008/12/15 22:07), 編輯資訊
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小弟目前是靠這菜單在練胸 http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/21255722. 已服用近兩個月 沒有做啞鈴飛鳥. 這菜單也是於此版看到的 那時候好像還滿多推. 這次的爭論讓小弟困惑這菜單到底有沒效. 每次做完有明顯感到胸部腫脹 胸部左右上角隔天也會痛. "感覺
(還有78個字)
#3
Re: [問題] 關於背肌
推噓2(2推 0噓 7→)留言9則，0人參與, 最新作者chiaki9999 (凱)時間17年前 (2008/12/10 21:19), 編輯資訊
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感謝各位提供意見哦. 只是我如果在家裝了根桿子的話感覺會被我爸吊起來打XD. 可能要來找一下家裡付近哪有單槓場了. 順便來說一下自己的故事 ^^". 我178cm 原本體重維持在58kg維持了好幾年. 就是皮包骨 沒有肉的. 然後今年八月時 我也忘記是在怎樣的契機下. 突然想要去cosplay一位格
(還有231個字)
#2
Re: [問題] 關於背肌
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者ketter (食化小王子)時間17年前 (2008/12/10 11:52), 編輯資訊
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拉單槓. 我以前沒去健身房的時候有試過. 背包裡面放啞鈴背著拉單槓. 你覺得拉單槓不夠重的話可以試試看. 反正背包或是啞鈴都很好買. 我自己覺得最基本的動作就是最好的動作啦. 你也可以試試看單手划船. --. 我很嫩. http://www.flickr.com/photos/32608609@N0
#1
[問題] 關於背肌
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者chiaki9999 (凱)時間17年前 (2008/12/10 11:41), 編輯資訊
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自己在家練的話 有什麼方法可以練背肌呢？. 目前只有找到 http://www.gq.com.tw/fitness/FT00020/p3.htm. 這樣用啞鈴的動作而已 @@. 請問還有其它方法嗎？. 感謝各位哦. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 61.61.2
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