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討論串[討論] 跳躍力
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Re: [討論] 跳躍力
推噓4(4推 0噓 1→)留言5則，0人參與, 最新作者yam003 (地瓜)時間17年前 (2008/12/10 08:58), 編輯資訊
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其實籃框終結者一直是很有爭議的東西. 在網路上看到一堆說法 有效沒效的都有. 我自己是屬於沒效的那個. 在我未接觸重訓的時候曾經照著他的課表努力練了8週. 但是完全沒效 跳躍力幾乎沒有增加. 或許是因為平時有在打籃球 又都打禁區 所以這幾年來一直有訓練到. (從勉強摸籃板 打到現在單手最多可超出籃框
(還有311個字)
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