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討論串[問題] Push up
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#2
Re: [問題] Push up
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者dzungyun (自由自在)時間17年前 (2008/11/23 20:39), 編輯資訊
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首先 你說的效果假設是指力氣的話. 我自己雙手放在體重機上測量 發現PUSH UP的阻力大約是我體重的70%. 如果你把腳抬高阻力更大. 所以 如果你標準的做伏地挺身 大約可以仰推(bench press)70%體重. 當然 感覺會不太一樣 所以你可能會推少一點 但是不會少很多. 我常看見很多去健身
(還有248個字)
#1
[問題] Push up
推噓3(3推 0噓 6→)留言9則，0人參與, 最新作者blasterz (blasterz)時間17年前 (2008/11/21 12:08), 編輯資訊
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個位大大. 如果沒有去健身房去做BENCH PRESS , 每天只做PUSH UP的話. 對胸部的效果會一樣嗎??. 謝謝. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.121.170.185.
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