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討論串[問題] 腹肌痠痛可再練?
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Re: [問題] 腹肌痠痛可再練?
推噓0(0推 0噓 10→)留言10則，0人參與, 最新作者jeter9527 (基特九伍貳漆)時間17年前 (2008/11/22 12:55), 編輯資訊
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我想再問一下，我是上星期六去練的(11/15). 現在已經比較沒那麼痠痛了，因為星期三去健身房教練說要我做伸展. 他說是因為我那乳酸都積在那邊要把他拉開. 雖然比較不會痠痛了，不過也過了差不多剛好一個禮拜了，可是我還是爬不起來. 躺著要爬都爬不起來. 那我是真的受傷了嗎?. 要休息嗎?. 會要休息很
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[問題] 腹肌痠痛可再練?
推噓3(3推 0噓 8→)留言11則，0人參與, 最新作者jeter9527 (基特九伍貳漆)時間17年前 (2008/11/17 20:51), 編輯資訊
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前幾天因為朋友送了健身房的免費體驗卷. 去操了一下午. 練了胸肌跟腹肌感覺很棒. 結果隔天有點痠痛. 今天第三天了還是一樣. 在坐下後站直會痠痛. 剛剛爬文看到有人說腹肌是痠痛也可以繼續練?. 不過也看到有人說如果沒出力就會痛的話就是拉傷了要休息. 那想請問到底該休息還是繼續練呢?謝謝. 還記得那天
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