看板 [ MuscleBeach ]
討論串[請益] 想加練三角和三頭
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [請益] 想加練三角和三頭
推噓3(3推 0噓 4→)留言7則，0人參與, 最新作者YangJimmy (這是有錢人的ID)時間17年前 (2008/10/23 22:56), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
跟我剛開始差不多的身材，. 推想吃胖就是吃不胖。. (不過開始重訓後食量有變大). 剛開始的一個多月進步是最顯著的，. 那時候我好像兩個月多了三公斤。. 建議你多注意姿勢的正確性，. 一開始不要求做重沒關係，. 姿勢正確之後再慢慢加重，. 姿勢不正確很容易受傷，. 可以的話找個人教你，. 進步比較快
(還有482個字)
#1
[請益] 想加練三角和三頭
推噓2(2推 0噓 4→)留言6則，0人參與, 最新作者HGC (阿筌)時間17年前 (2008/10/23 20:28), 編輯資訊
0
0
1
內容預覽:
我是個身材超瘦的男生(還蠻會吃的)，從小就怎麼吃都吃不胖. 168公分，50公斤左右的身材維持了十幾年，很想吃胖就是吃不胖. 大概是一個多月前開始藉由學校的重訓室接觸重訓. 從一開始亂做一通，到最近慢慢開始比較有計畫的訓練. 很明顯的可以感覺到自己變胖變壯了。還蠻開心的^^. 目前平均一星期去三次吧
(還有335個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁