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討論串[問題]待在健身房一周的心得&問題
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Re: [問題]待在健身房一周的心得&問題
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者Mariness (研究生 進度呢？)時間17年前 (2008/10/08 22:37), 編輯資訊
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你可以跟他說你要用椅子啊. 有時候我看附近沒有人要用機器的話我也會坐在上面休息一下. 可以啊. 之前看Ronnie Coleman練二頭的影片. 他一組是做1.彎90~180 2.彎0~90 3.彎0~180度. 總共60下 實在是超猛. 所以你可以學他這樣做XD. 個別做可以專心於一邊的肌肉，一起
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[問題]待在健身房一周的心得&問題
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者unknow12 (LockOn)時間17年前 (2008/10/07 21:09), 編輯資訊
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我向天發誓我要變的根阿若一樣後. 我就天天到交大健身房報到. 因為小弟實在太瘦小(BMI 15.xx). 第一次去時再花了很大的勇氣(怕一走進去 你來幹麻.... 之前就被同學說過:那麼瘦,學別人做什麼重訓). 不過第二次去後就覺得認真做根本不會去注意別人. 後來我才發現各種奇怪訓練方法都有. 有跑
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