看板 [ MuscleBeach ]
討論串[討論]請問我的課表這樣排可以嗎?
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [討論]請問我的課表這樣排可以嗎?
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者BULLISRED (紅牛)時間17年前 (2008/10/09 14:25), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
各位大大不好意思我又來打擾啦,. 是這樣低~. 小弟我今天去量身體組成. 有一件事讓我很吃驚. 我再上一篇有提到我是用monk降體重. 我已經實施2個禮拜了. 也確實又瘦下來. 可是...... 今天去量身體組成. 我的體脂肪還是28%. 我的肌肉量從原本的71kg降到67kg. ....我是不是該
(還有5個字)
#1
[討論]請問我的課表這樣排可以嗎?
推噓4(4推 0噓 8→)留言12則，0人參與, 最新作者BULLISRED (紅牛)時間17年前 (2008/10/06 22:31), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我目前175cm 100kg 體脂28左右. 重訓一年了,目前開始有點成果. 下面是我的課表. 請各位大大~幫我看一下有哪邊可以改進的. 謝謝~~. 禮拜一:. 大腿<深蹲;大腿蹲舉;斜板臥姿大腿彎舉;練腿機>. 小腿<站姿小腿蹲舉>. 腰 <腰部旋轉訓練機;側身仰臥起坐(在斜板上抱槓片做)>. 禮
(還有401個字)
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁