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討論串[問題] 練腹肌的時候 下背(腰)會痠 正常嗎?
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Re: [問題] 練腹肌的時候 下背(腰)會痠 正常嗎?
推噓0(0推 0噓 2→)留言2則，0人參與, 最新作者jaycat129 (CaRl)時間17年前 (2008/10/03 18:00), 編輯資訊
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蠻多時候會是其他區塊的肌肉也缺乏肌力，. 像是大腿、後背都是完成仰臥起坐的肌肉群之一，. 但是要掌握一個重點，是以〝腹部〞施力，把身體帶起來。. 我記得有種仰臥起坐板很特別，做的時候身體像是躺著的坐姿，. 然後背後躺的版子，分成兩塊，靠近頸部那塊有兩個把手，. 延伸到胸腔，做的時候是靠手去輔助帶起上
(還有118個字)
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Re: [問題] 練腹肌的時候 下背(腰)會痠 正常嗎?
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者NoMatterWhat (蘿莉控)時間17年前 (2008/10/03 10:52), 編輯資訊
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最近練的時候發現有同樣的問題,. 可惜網頁已經被移除了, 想請問大家有沒有方法可以讓下背不酸. 而練到腹肌...不然每次都沒有效果. --. 「所以, 這是我一生份的笑。」. 「一年兩次, 如果今後和你在一起三十年...不，是四十年吧？要是能有五十年就好了. ...這是你到那時所能看到的，我笑的次數
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