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討論串[問題] 想請問乳清的吃法(已爬文)
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Re: [問題] 想請問乳清的吃法(已爬文)
推噓2(2推 0噓 2→)留言4則，0人參與, 最新作者atschung (ats)時間17年前 (2008/10/01 15:18), 編輯資訊
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借元po的文章問一下. 在下的情況是健身有不過普普. (大概就是一週去3.4次+游泳1~2次1000+M. 作些40~120磅的器材 依各部位不同但重量大致保持). 重點是在下覺得自己太輕了. 172CM61~64KG體脂11~17. 伊飲食運動狀況而變. 但體重跟體只成正比(都吃到脂肪去= =).
(還有42個字)
#1
[問題] 想請問乳清的吃法(已爬文)
推噓0(0推 0噓 3→)留言3則，0人參與, 最新作者Dantae (小龍)時間17年前 (2008/10/01 08:26), 編輯資訊
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請問一下各位大大. 我知道練完45分之內要吃乳清(我大概吃PVL 2匙) <--通常我都在下午練. 那睡前還要補嗎? 還是隔天早上起床補? 大概補吃的量多少?. 謝謝大家 :D. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.170.115.168.
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