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討論串[閒聊] 希望大家都能健康地練下去～
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Re: [閒聊] 希望大家都能健康地練下去～
推噓2(2推 0噓 6→)留言8則，0人參與, 7年前最新作者ASHDAC (wATer BoYz)時間7年前 (2019/05/26 21:05), 編輯資訊
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FB版 https://reurl.cc/q4Mxy. 新聞網址 https://reurl.cc/5Z0Yv. 最近網路上流傳一則新聞，在俄羅斯舉辦的健力比賽中，一位選手在嘗試蹲舉250公斤時，居然折斷了小腿。. 因為沒有選手的訓練方式、身體狀況、傷病史、用藥紀錄、實際受傷病情等等的資訊，只能經由
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#2
Re: [閒聊] 希望大家都能健康地練下去～
推噓3(8推 5噓 13→)留言26則，0人參與, 7年前最新作者MichaelScott (DunderMifflin 老闆 ☠)時間7年前 (2019/05/22 04:35), 編輯資訊
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不專業猜測. 1.姿勢動作有缺陷. 2.黑魔法+高蛋白飲食導致骨質疏鬆. 建議大家還是老實增加活動度. 為得是能蹲更深 甚至蹲到底. 蹲得深 槓片重量自然不會進步那麼快. 且代表該重量 你在蹲深或淺都能應對自如. 試想. 每次都把心思放在大腿與地面平行. 然後衝1rm. 那突然有一天你不小心蹲得稍微
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[閒聊] 希望大家都能健康地練下去～
推噓76(80推 4噓 42→)留言126則，0人參與, 7年前最新作者peterchou (屁特臭)時間7年前 (2019/05/21 23:55), 7年前編輯資訊
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剛剛在逛臉書的時候看到一則新聞. 一個20歲的俄羅斯人在健力比賽中深蹲250公斤. （查了一下英文資料是寫250磅，雖然我覺得公斤比較合理）. 結果...腿就斷了. 感覺這樣就直接職業生涯結束了吧. 才20歲啊. 希望各位可以一直健康的練下去啊～. 以下附上影片 請慎入. https://www.y
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