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討論串[問題] 關於用跑步來當有氧運動消脂的問題
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Re: [問題] 關於用跑步來當有氧運動消脂的問題
推噓3(3推 0噓 1→)留言4則，0人參與, 最新作者dunken時間17年前 (2008/08/01 18:19), 編輯資訊
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※ 引述《ohohjohn (凸("^▽^)凸)》之銘言：. 這種天氣你全身脫光光在外面走兩步路就可以全身都汗了. 實在沒必要再穿外套虐待自己 和吸引別人把你當有病的眼光. 另外補充一下. 要消脂肪 心跳率要維持130 持續15分鐘以上. 建議是每天都跑30分鐘. 單槓主要訓練到的是你的前臂跟擴背肌
(還有90個字)
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[問題] 關於用跑步來當有氧運動消脂的問題
推噓7(7推 0噓 1→)留言8則，0人參與, 最新作者ohohjohn (凸("^▽^)凸)時間17年前 (2008/08/01 18:01), 編輯資訊
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因為現在是暑假. 所以想好好來練一下身體順便運運動. 看了一下精華區似乎要有線條出來第一步就是要先做有氧消脂. 可不想要練腹肌結果肥肉被練出來的肌肉擠到外面看起來小腹更大. 想問一下在跑步時可以穿外套嗎?. 印象裡面有的人去跑步訓練時都會穿大外套(逼自己流汗?). 爬了一下文似乎沒找到這樣的問題.
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