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討論串[問題] 有關熱量的問題!!
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Re: [問題] 有關熱量的問題!!
推噓0(1推 1噓 5→)留言7則，0人參與, 最新作者Dwcc (風之翼)時間17年前 (2008/07/16 17:02), 編輯資訊
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肌肉是有蛋白質組成 不是熱量. 不吃蛋白質 是不會長肌肉的. 肌肉會不會長??. 只跟你吃的蛋白質量和訓練量有關 跟熱量無關. 有足夠的訓練(刺激)+足夠蛋白質(材料) 就一定會長肌肉. 但若攝取過量蛋白質 蛋白質會轉變成脂肪. (但長的肌肉還是在 只是可能被一堆脂肪蓋住 看起來就不大). 沒有足夠
(還有352個字)
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[問題] 有關熱量的問題!!
推噓4(4推 0噓 4→)留言8則，0人參與, 最新作者terry75714 (山大王)時間17年前 (2008/07/14 18:22), 編輯資訊
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問一個小問題,剛在精華區沒看到!!. 我的基礎代謝熱量是1500大卡 其中蛋白質每日攝取量是50克. 倘若我每天有吃進2000大卡(包含蛋白質的熱量) 但是蛋白質沒有吃到50公克. 如果這樣一個禮拜下來,都只是吃足了增重熱量,而蛋白質卻很少吃到(也許才20g不到). 那這樣肌肉還長的出來嗎?!. -
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